Crise de ansiedade

O coração aperta. Esse é o primeiro sinal de que algo está errado.

Pode ser uma noticia que você recebeu, ou um desejo teu impossível de se realizar, qualquer coisa, por menor que seja ela é motivo mais do que possível para dar um "START" em uma nova crise de ansiedade.

Então sua respiração passa a ficar curta. Você não inspira tranquilamente como antes, seu coração está pedindo mais, muito mais.

O ar passa a ser pouco e sua roupa parece diminuir o manequim bem ali, no seu corpo.

Então você abre a boca a fim de engolir o ar que lhe falta e consequentemente a saliva seca e você resseca por dentro.

Daí começa a tremedeira e seu pensamento se fixa em um só ponto. O PROBLEMA que agora já virou questão de vida ou morte.

Você precisa resolver seu problema nem que para isso precise passar por cima de alguém, com certeza você sufocará se não o fizer. Será que posso morrer disso? - Esse é sem dúvidas um pensamento recorrente.

Seus olhos começam a embaçar e você já se odeia porque sabe que isso só pode ser uma coisa: Lágrimas!

São litros delas que seu corpo produz para te punir por não estar conseguindo resolver o tal problema mortal.

Você chora no meio das conversas, chora porque o óculos escorregou em seu rosto, chora porque alguém sorriu ao seu lado e chora porque aquele problema não para de crescer.

Suas pernas passam a tremer forte e o salto bate no chão fazendo: TOC TOC TOC e esse barulho também te faz chorar.

Todo seu organismo está contra você. Tudo a sua volta te faz mal de propósito, você sente ânsia de vômito.

E isso pode durar dias... Eu falo porque tenho isso as vezes.

Então algo acontece. Você recebe uma outra noticia que consegue neutralizar aquela anterior, ou dá seu horário de ir pra casa ou ir trabalhar, tanto faz... Algo acontece que por algum motivo aperta um "PAUSE" no seu cérebro e você consegue finalmente se reequilibrar.

Agora você consegue ver que aquilo que te afligir nem era um problema, que nada que aconteceu ao seu lado foi intencionalmente direcionado a você e que mais uma vez você fez tempestade em um copo d'água!

Mas isso se chama CRISE DE ANSIEDADE e é incontrolável, não é culpa de quem sente e nem dá para prevenir.

Eu vivo com isso há anos e hoje consigo controlar um pouco melhor, mas tem dia que um simples desentendimento me desestabiliza por semanas!

É importante que as pessoas ao lado saibam quem tem esse tipo de crise, isso pode ajudar e muito! Alguns de vocês têm ou conhece alguém que tenha?

PS: Notaram a roupa nova do blog?! Gostaram?!

Eu e as frutas (Minhas “Gordisses”)

Sim eu tenho um problema com frutas!

Se tem uma coisa que me deixa irritada é dizer a alguém que estou com fome e receber de volta um: - Come uma fruta!

Quem as pessoas querem enganar? Fruta só mata a fome se estiver batida com leite ou misturada no meio de uma massa de bolo, porque por si ó não mata nem gula! (para isso precisaríamos de umas 4 de cada!

Eu sei que faz bem pra saúde e tem fibras e blá, blá, blá, mas não consigo gostar das tais, simplesmente não sinto vontade de comer quando olho pra uma.

Quer uma fruta linda? 

Amo maçã, seu cheiro à cor... Tudo nela é linda. A pera também entra nessa categoria para mim.Tem essa coisa que parece "terrinha" dentro, desde pequena lembro-me de comer pera, mas depois comia outra coisa também claro (hahaha)

Infelizmente não sinto vontade de comê-las! É triste eu sei, mesmo assim eu como. Não estou falando que excluí da minha vida as frutas, mas... Elas não me preenchem!

Hoje por pensar na minha saúde até como mais frutas e não vou mentir peguei um certo gosto por elas, mas continuo sentindo raiva de comer uma “frutinha” quando estou com fome. O interessante é que conheço muitas pessoas que simplesmente ama fruta e não vive sem. Queria ser assim viu, por isso me forço a comer!

Agora a minha fruta preferida é essa, é a única que me desperta fome, mas preciso comer mais de uma pra dar certo!

Essa me deixa passando mal, além de ter sementes! Quer acabar comigo é só me dar uma fruta com semente...

Eu sei... Ela tem seus pontos positivos: Tem um cheiro lindo e mata a sede. Aliás, isso a fruta faz bem, mata a sede e nada mais! Ainda posso falar de várias outras, como Kiwi (adoro, mas não mata fome nunca), uva (é necessária uma plantação toda... E tem semente). Uma que adoro demais é AMORA! É linda, cheirosa e gostosa! 

Frutas que me deixam bem é mamão e abacate (ambas regadas de bastante açúcar - vale?) fora essas não consigo lembrar de nenhuma mais!

Eu gosto de fruta, não posso falar o contrário, elas só não me matam a fome, mas o sabor é bom demais.

E você? O que acha das frutas?

Você come qualquer coisa?

Na faculdade havia uma época cheia de palestras e chamava-se "A semana da Biologia", assim como para todos os outros cursos. Acontecia geralmente em outubro se não me engano e era um deleite para os alunos.

Grandes nomes da região ministravam cursos práticos e aulas fantásticas para quem tivesse interesse. Eu sempre fui para o lado da ZOOLOGIA, sempre me chamou muito a atenção e em um determinado ano vi que um nutricionista faria uma palestra na nossa semana! Achei interessante porque não era uma coisa que estudávamos muito, geralmente falávamos sobre alimentação nas aulas de anatomia, mas ou imunologia, mas nada muito aprofundado. Então fiz minha inscrição e fui!

 

Não era uma aula normal, vi logo de cara. No inicio da noite fomos levados a uma sala para assistir um vídeo chamado A CARNE É FRACA. Confesso que depois desse vídeo não me lembro de nada mais que se passou com aquele professor! Foi algo me marcou profundamente e até hoje me lembro dele.

Era um documentário na verdade, que mostrava como eram feitos os abetes de animais (clandestinos obvio) que serviam para nossa alimentação. O absurdo que faziam com vacas e porcos para facilitar a retirada da carne. Como eram criados bezerros que serviriam para o abate logo cedo (sabe? Aquela carne gostosa chamada BABY?), a maneira como eram escolhidos pintinhos e por aí vai.

 

Não, eu não suportei ver até o final. Uma longa hora desse documentário foi necessário para me fazer parar de comer carne. Eu sei que existem frigoríficos corretos e conheço Zootecnistas (uma delas é a Carol que já escreveu aqui) que levam a sério a dignidade dos animais nessa hora, mas não achei justo esses animais terem que morrer para me alimentar. Eu realmente tenho outras opções.

 

Então foram longos quatro meses apenas dessa forma, eu não comia carne, não por achar ruim o gosto, eu até queria comer, o cheiro me atraia, mas por me senti horrível ao comê-la, por me sentir mal pelos animais. Por lembrar-me dos animais que tanto amo ao ver o prato na mesa. Mas como toda boa família brasileira minha cara é estritamente carnívora e não tive forças para continuar com isso. Foi gradual na alimentação a minha volta, primeira presunto, depois os peixes e por aí vai...

 

Voltei a comer carne, mas nunca mais como antes. Não esqueci o que vi e isso me fez ver os alimentos de outra maneira. Hoje prefiro comer outras coisas e dispenso a carne sempre que posso, mas penso que foi uma grande evolução a minha, mesmo fraquejando em dar continuidade. Como disse a Betty do blog Gosto Disto com certeza isso é uma evolução e acredito que cada dia mais pessoas serão adeptas ao vegetarianismo.

Eu apoio os vegetarianos e desejo ser uma um dia. Até lá faço o possível para mudar meu cardápio até não precisar mais ter na consciência que alguém teve que morrer para me alimentar!

O dia seguinte!

Você sabe o que acontece com teu organismo depois destas festas regadas a banquetes com todo tipo de bebida?

- Vixi... Lá vem mais coisa.
- Segura aí rinzão que agora é cerveja!
- Caraco! Todo final de ano é assim, esse cara fica maluco e a gente fica estressado.
- Ih lá vem champagne agora! Esse cara tá doido, é uma atrás da outra!
- Olha o porco assado com maionese. Urgh! Ele nem mastigou direito caramba, a maionese tá com uns grãos de milho inteiros.
- Sai da frente que tá descendo mais cerveja!
- Puxa a gente vai ter trabalho hoje hein...
- Segura aí gente que vem mais uva passa. Que bosta esse negócio de uva passa, todo ano ele come isso. É arroz com uva passa, salada com uva passa, frango com uva passa...
- Olha mais cerveja!
- Vixi... Tá começando a fermentar! Segurem-se aí que lá vai gaz subindo goela acima!
- Tem gaz querendo sair por baixo também... Caramba! Se fosse só as comidas tudo bem, mas agora o cara quer dançar!
- Gente, saiam do caminho que lá vem mais vinho...
- É vinho branco, é champagne, é caipirinha e muita cerveja desse jeito eu não aguento! Tem que desligar esse cara!
- Calma aí rinzão, eu vou lá no cérebro falar pra desligar esse cara...
- E agora parece que vem uns doces aí. Acho que é pavê!
- Pavê e sorvete misturado... esse cara é guloso hein!
- Segura gente que aí vem mais gaz subindo a goela!
- Que merda gente! Vamos lá falar pro cérebro desligar o cara.
- A não... Agora ele tá beijando e essas bactérias da boca da menina estão descendo aí!
- Porrada!!!!! Vamos meter porrada nessas invasoras!
- Como vamos meter porrada se aí vem mais cerveja.
- Vamos organizar, metade vai dar porrada nas bactérias e metade trabalha pro estômago e pro rim darem conta dessa comida toda...
- Corram, ajudem e... Ixi... Cuidado que lá vem cerveja!
- Olha a pelota de maionese descendo com farofa e arroz temperado!
- Ei mas esse cara já não tava comendo doce?
- Que bosta gente! Quem foi lá mandar desligar esse cara?
- Cuidado com as bactérias aí! Peguem elas de pau!
- Desliguem o cara...
- Olha a coca-cola descendo, saiam da frente!
- Desliguem o cara! Desliguem o cara!
Tibum! De repente ele "o cara" caiu desligado no sofá.
Algumas pessoas falaram que ele estava bêbado e foi dormir, outros falaram que foi comida demais e alguns até que ele estava com coma alcoólico.

Enquanto ele dormia, dentro de si a luta continuava pra filtar, digerir, separar, organizar e aproveitar tudo o que ele tinha comido. Algumas coisas que acabaram virando toxina foi mandado de volta pra garganta várias vezes e assim "o cara" teve que dar algumas vomitadinhas durante a madrugada.
Fazer o que? Esse é o natal do descontrolado. As bactérias do bem que trabalham no seu corpo já sabiam que todo natal era a mesma coisa e agora estão preparadas pra mais uma batalha... Daqui a uma semana na comilança da virada!

Esse foi um texto gentilmente cedido pelo André do blog VERDADES E BOBAGENS  e retrata bem o sufoco que nosso organismo passa depois destes dias de festas.

Bem, o meu está no sufoco ainda, estou de férias e por isso posso dar uma "sumidinha", mas volto logo, prometo, afinal, POBRE TEM FÉRIAS CURTA! (hahaha)

Excelente 2012 para todos!!!

A Arte de Dançar

Escolha uma música gostosa, não muito lenta, mas também não muito agitada. Algo que te faça meditar de maneira gostosa. Essa por exemplo:

Então sente-se em algum lugar com bastante privacidade e feche os olhos. Sinta a música por um tempo, alivie sua alma, pare de pensar, veja como ela vai percorrendo seu corpo e depois de um tempo você vai entender porque deveria estar em um lugar privado, porque certamente estará de pé... Dançando!

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Esses dias eu recebi um pedido para post muito especial e resolvi aceita-lo.

Primeiramente gostaria de dizer que ali do lado temos um gadget com meu email e qualquer sugestão, pedido, crítica, ELOGIO (haha), podem ser mandado nele ok?! Fico on line praticamente... Sempre!

Depois, porque esse pedido é importante pra mim? Simples, porque eu conheço a pessoa que me escreveu e sei que ela anda passando por momentos difíceis na vida e quando me disse que o tema desse post estava fazendo bem demais pra ela resolvi procurar saber mais sobre ele.

Portanto vamos ao meu ponto de vista e minhas pesquisas:

Segunda o História da dança, inicialmente esse ato é visto através de rituais a milhares de anos. Hoje usamos para expressar nossas emoções, portanto podemos entender melhor sua criação com essa frese que achei bem bacana: "Se a arquitetura nasce da necessidade da construção de moradias adequadas e seguras, a dança, provavelmente, veio da necessidade de exprimir a alegria ou de aplacar fúrias dos deuses." (Link).

Mas o que leva de fato milhões de pessoas a se entregar a dança e porque várias delas curam chagas e tristezas profundas durante essa prática?!

Bem, não sou nenhuma estudiosa no assunto, mas conheço várias pessoas que DANÇAM por motivos diferentes e eis o que concluí:

Acho que hoje em dia o ser humano deixou de se conectar com o seu "EU", não nos conhecemos de verdade, não nos amamos, não nos damos atenção e a dança te "obriga" a prestar mais atenção nisso tudo!

Quando você precisa aprender um movimento diferente, tem que sentir o seu corpo, ver até onde ele é capaz de ir, forçar alguns músculos e descobrir outros. Dessa forma acaba aprendendo mais do que é capaz e o que te faz bem.

Em termos mais científicos, fazer qualquer tipo de exercício é a maneira mais fácil de produzir SEROTONINA, substância responsável pelo nosso BOM HUMOR. Nada melhor para sair de uma "enrascada sentimental" do que produzindo substâncias do bem né!?

Fora todos esses fatores fisiológicos e hormonais têm também um ponto que acredito ser um dos mais importantes para animais de nossa espécie que é a SOCIABILIZAÇÃO. Claro, quando você dança é COM alguém, ou PARA alguém. Nem que esse alguém seja somente seu professor ou amigo de aula.

Saindo de sua zona de conforto, você se depara com problemas diferentes, manias estranhas das outras pessoas e conversa sobre os mais variados tipos de assuntos, aliado a todo bem que já disse ali em cima, não há nada melhor do que DANÇAR!

Portanto, façam como minha amiga e dancem sempre, nem que seja sozinho no quarto, se conheça se sinta e os benefícios virão com certeza!

Espero que tenham gostado, como já disse não sou entendida no assunto, mas gosto de dar meus "pitacos". Beijos a todos!

Só um pensamento

Lendo o texto do André Mansin fiquei refletindo sobre a qualidade do ar que "mastigamos".
Sim, mastigamos pro que ele é denso, quase sólido mesmo e uma duvida que me ocorreu:

Se fossemos para um lugar com ar puro, puro mesmo, digo sem poluição e sujeira nenhuma, sentiríamos falta de ar?!

Acho que sim, então quer dizer, já somos tão "podres" que a limpeza nos faria mal!

Homo sapiens, pense nisso um pouco.

Vou morrer cedo, sem compaixão de ninguém e surda!

Esses dias eu estava lendo a revista SUPERINTERESSANTE e vi um novo estudo realizado pela Sociedade Americana do Câncer que acompanhou 123 mil homens e mulheres ao longo de 13 anos, no qual dizia que ficar seis horas diárias sentado pode provocar efeitos permanentes no metabolismo e eleva o risco de morte em 37% para as mulheres (18% para homes). Isso tudo independente de atividade física. Depois de algumas horas sem caminhar, o organismo interrompe a produção da lipase, enzima que os músculos usam para queimar gordura aumentando o risco de doenças cardiovasculares.

Bem, já me sentindo uma semi-morta mudei de reportagem e li o seguinte: Diabéticos sentem menos COMPAIXÃO. Um estudo de pesquisadores dos EUA e da Noruega sugere que a eficiência com a qual o corpo metaboliza a glicose afeta a disposição em PERDOAR as pessoas. Em quatro testes, portadores de diabetes TIPO 2 foram mais cruéis do que os não diabéticos: além de cooperar menos com os outros participantes, eles apresentaram maior dificuldade em perdoar ofensas.

Não que eu seja diabética, mas com a porcaria de alimentação que ando tendo, aliada com meu suicídio de trabalhar sentada das 7:30 da manhã as 17:30 da tarde, já estou contando com isso! Então, novamente me sentindo a ultima das criaturas, fazendo parte de todas as estatísticas científicas li essa:

Segundo um estudo da Universidade Harvard, 2 em cada 10 jovens americanos possuem algum tipo de dano auditivo - nível 30% superior ao registrado nos anos 90. Os pesquisadores não sabem exatamente o porquê, mas apontam o uso frequente de fones de ouvido como possível causa do problema.

Eu, criada nos anos 80, ganhei meu primeiro WALKMAN com 10 anos de idade e daí em diante venho destruindo religiosamente meu tímpano, leio isso e vocês imaginam que me sinto como? Já estou acabando com meu metabolismo por causa do serviço, sentada o dia todo, ai depois por causa da minha falta de compaixão que vou ter daqui uns anos, vou ser odiada por todos e provavelmente serei surda? Não pode ficar pior!

 Pode?